Uprostřed rušného dne se zastaví, aby se vypořádala s unavenými, bolestivými očima, může být nemožné. Ale dosažení Oko pohodlí Nemusí to být dlouhý proces. Zde je pět rychlých a účinných způsobů, jak Usnadnit unavené oči A vraťte se do svého dne, cítíte se osvěžený.
1. praxe pravidlo 20-20-20: Tohle je nejjednodušší a nejrychlejší zvyk. Každých 20 minut se podívejte na něco, co je 20 metrů odsud, na 20 vteřin. To dává vaše zaostřující svaly zásadní přestávku.
2. optimalizovat své osvětlení: Drsné nadměrné světla nebo zářivá obrazovka může způsobit obrovské napětí. Pokud nemůžete změnit osvětlení místnosti, jednoduše upravte jas obrazovky tak, aby odpovídaly okolnímu světlu kolem vás. To trvá méně než 10 sekund.
3. použijte osobní oční mlhu: Pro nejrychlejší cestu k úlevu, nic nebije Office eye mist Jako Wumo eye misterA. 30 sekundová sezení dodává ultra-jemnou, chladicí mlhu Uklidnit suché oči Okamžitě, bez toho, abyste se dotkl obličeje nebo opustil stůl.
4. stay hydrated from the inside out: Uchovávejte láhev vody u stolu. Rychlé popíjení vody je jednoduchá akce, která přispívá k celkové hydrataci vašeho těla, což je zásadní pro zdravou produkci slzy a předcházení sucha.
5. provádět jemný "palming" cvičení: Dlaně si rozdrťte dohromady, aby je zahřely, a pak si je jemně vyškrtněte přes zavřené oči po dobu 30-60 sekund. Teplo a tma jsou neuvěřitelně relaxační pro přehnané oční svaly.
Shrnutí:Dosáhnout Oko pohodlí During a busy day is about having a toolkit of quick, effective strategies. Zatímco návyky jako pravidlo 20-20-20 a správná hydratace jsou základní, s použitím osobního Office eye mist Nabízí nejokamžitější a cílenou úlevu. Kombinováním těchto tipů můžete účinně Usnadnit unavené oči A udržujte si blaho, bez ohledu na to, jak je váš rozvrh hektický.
